🦷Zubný kaz a všetko okolo neho
- Jakub Červeň
- Jun 12
- 3 minút čítania
Updated: Aug 5
Zubný kaz nie je len "dierka v zube". Je to proces, ktorý vzniká pôsobením viacerých faktorov – a porozumenie týmto faktorom je kľúčom k tomu, ako mu predísť. V tejto sekcii sa dozviete všetko podstatné o tom, čo zubný kaz spôsobuje, ako mu predchádzať a akú úlohu zohráva denná starostlivosť o ústnu dutinu.
🔬 Ako vzniká zubný kaz?
Na vzniku zubného kazu sa podieľajú štyri hlavné faktory:
čas
baktérie
sacharidy (cukry)
vnímavý povrch – zubná sklovina
Baktérie sú prirodzenou súčasťou ústnej mikroflóry. Cukry prijímame denne – nielen vo forme sladkostí, ale aj v ovocí, pečive, zelenine, ba dokonca aj v niektorých druhoch mäsa. A zuby máme všetci – sú dôležité pre reč, príjem potravy aj náš úsmev.
Z týchto štyroch môžeme najviac ovplyvniť čas – teda to, ako dlho zostávajú baktérie na zuboch v kontakte so sacharidmi.
Pravidelným čistením (2× denne) ovplyvňujeme čas, ktorý majú baktérie na tvorbu kyselín – práve tie totiž rozrušujú zubnú sklovinu a vedú k vzniku kazu.
🥦 Výživa a prevencia
Odporúčania:
Vyhýbajte sa sladeným nápojom, pite čistú vodu alebo nesladený čaj.
Ráno si zuby čistite pred raňajkami, aby ste čistením nenarušili povrch skloviny v čase zníženého pH po jedení.
Po večernom čistení už nejedzte – pite len čistú vodu.
Používajte zubnú pastu s fluoridmi (1400–1450 ppm), mäkkú kefku a medzizubné kefky.
💠 Fluoridy a ich význam
Zubná sklovina je z 93–98% minerál (hydroxyapatit – HAP). Pri poklese pH v ústach pod 5,5 (kyslejšie prostredie) sa začína demineralizovať/rozpúšťať.
Fluoridy posilňujú sklovinu – premieňajú HAP na fluoroapatit (FAP), ktorý je odolnejší voči kyselinám. Nájdeme ich najmä v zubných pastách a fluoridových géloch.
Dávkovanie zubnej pasty podľa veku:
0–2 roky: 1000 ppm, veľkosť zrnka ryže
3–6 rokov: 1000 ppm, veľkosť hrášku
6+ rokov a dospelí: 1400–1450 ppm, plná kefka
Po čistení zubnú pastu nevyplachujeme vodou, len vypľujeme – aktívne látky tak zostávajú dlhšie účinné.
Gély s vyšším obsahom fluoridov:
Vhodné pri začínajúcom kaze, u detí s vyšším rizikom kazivosti a na záver dentálnej hygieny.
Používajú sa maximálne raz týždenne.
🧽 Nástroje ústnej hygieny
🪥 Zubná kefka:
mäkké, rovno strihané vlákna
malá hlavička pre lepší prístup
kefku je vhodné vymeniť po chorobe alebo opotrebovaní (keď už začína byť ,,rozstrapkaná'')
🪥 Jednozväzková kefka:
najvhodnejšia na prerezávajúce sa alebo náročne dostupné zuby
kefka voľby číslo 1 na dočasné zúbky
ideálna pre citlivých pacientov (napr. s dávivým reflexom)
🪥 Medzizubná kefka:
čistí medzizubné priestory, kde vzniká najčastejší typ kazu u dospelých aj detí
rôzne veľkosti (často farebne odlíšené)
pri zavádzaní do medzizubného priestoru cítime jemný odpor; používame raz denne, ideálne večer
🧵 Medzizubná niť:
dopĺňa medzizubné kefky v miestach, kde sa nezmestia ani tie najmenšie
vhodná najmä pre predné zuby
používame jemným pílovitým pohybom po ploche zuba
🧼 Technika čistenia
Zuby čistíme 2× denne.
Ráno pred jedlom, večer po čistení už nejesť.
Čistíme tak dlho, kým sú zuby na dotyk jazykom hladké – to znamená, že sú bez povlaku.
Kefku držíme mierne sklonenú smerom k ďasnu (v cca 45° uhle). Krúživými pohybmi čistíme naraz 1–2 zuby – nezabudnúť z vonkajšej aj vnútornej strany. Žuvacie plochy čistíme krátkymi ťahmi dopredu-dozadu.
U detí do 12 rokov je nutné, aby rodič čistenie kontroloval a zuby dieťaťu dočisťoval.
Pravidelná ústna hygiena a správne návyky sú najúčinnejšou ochranou pred zubným kazom. Všetko, čo sa tu dočítate, si s vami radi osobne prejdeme počas preventívnej prehliadky alebo dentálnej hygieny – kde vám pomôžeme nastaviť ideálnu starostlivosť presne pre Vás.
